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La importancia de hacer deporte con un Entrenador Personal

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Los entrenadores personales o personal trainer son profesionales que acompañan en la planificación y ejecución del ejercicio físico, de acuerdo a la necesidad, gustos y posibilidades de la persona que realiza la actividad.

Además, un entrenador personal es una persona capaz de ayudarte a iniciar esa disciplina a la que nunca te animaste. El personal trainer podrá llevar paso a paso esos comienzos en la actividad.

Para los primeros pasos, el entrenador deberá conocerte para iniciar una planificación: edad, altura, masa muscular, peso actual y peso ideal, intenciones para esa disciplina (si la deseas hacer de forma recreativa o competitiva). Esto se obtiene mediante una entrevista que apunte a un plan de trabajo único para la persona.

Así obtendrás no sólo una guía, una planificación que evite lesiones, sino también una persona que aumenta la motivación, ya que no realizarás el ejercicio solo. Además, será un organizador de tus tiempos, ya que establecerá un cronograma de trabajo que permitirá acomodar tus tiempos.

¿Qué es un personal trainer?

Es un profesional que tiene la preparación suficiente para planificar un programa de entrenamiento personalizado. Estos entrenadores planifican las actividades y ejercicios en base a las necesidades de cada sujeto, a su disponibilidad horaria y a los objetivos que se deseen alcanzar. El personal trainer debe estructurar y recomendar una actividad física saludable y sin riesgo de lesión.

Tener un entrenador personal es recomendable para aquellos usuarios recién iniciados en un deporte o en la actividad física en general, o con pocas nociones de rutinas y ejercicios. Son importantes también en atletas que quieran mejorar su estado de forma o recuperar la condición física después de una lesión.

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